梅雨対策 健康 体調

梅雨入りまでもう少しですが、暑い日が続きますね。

連日３０度超えでバテ気味になってます。

この時期は体調を崩しやすいですね。
体がまだ暑さに慣れてないから、汗が出にくいんですね。
こまめに水分をとらないといけませんね。

汗をかきやすくするために、半身浴を始めました。
４０度くらいのぬるま湯に２０分くらい浸かってると、汗がダラダラ流れて気持ちいい🎵
その後のビールがたまりません✨
今の暑さもわずかな期間なので楽しまないとね。