2012年05月31日

梅雨対策 お弁当

お弁当には十分気をつけないと、食中毒が怖いですね。
お弁当を作るときに、気をつけていることは次の通り。

・料理するときは、せっけんでしっかり手を洗う
・おかずには、しっかりと火を通す
・ごはんやおかずは、しっかりと冷ましてから弁当箱に入れる
・梅干し、しょうが、わさび、酢といった抗菌作用のあるものを使う
・抗菌シートを使えば、完璧!



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2012年05月29日

梅雨対策 食べ物

梅雨になると、食べ物に注意が必要ですね。
すぐにカビが生えたり、腐ってしまったり。

「でも、とりあえず冷蔵庫に入れておけば大丈夫でしょ?」
と思っている人は、要注意!!

冷蔵庫にもカビは生えますよ!

低温が好きなカビがいて、野菜や果物についていることが多いんです。
このカビは、冷蔵庫の掃除を怠るとすぐに繁殖しちゃいます。

防カビ・除菌には消毒用のエタノールが効果を発揮します。
ふきんにつけて、冷蔵庫の中を拭いてやるだけで十分です。
一度にやるのは大変なので、気が付いたときに少しずつ拭くようにしましょう。

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2012年05月27日

梅雨対策 健康

梅雨が体に及ぼす影響について

湿度が高いと汗が乾きにくくなり、体温調節がうまく働きません。
すると体に熱がこもりやすくなります。
この熱を放出するために、心臓や血液により多くの負担がかかります。
それによって、熱中症や脳梗塞といった循環器系の病気が引き起こされます。
真夏よりも梅雨に急に温度が上がったときの方が、病気の発症は多いそうです。

これを防ぐ方法は次の通り。
@家の風通しをよくすること
A湿度を下げること
B部屋の温度を少し下げること

あまり早い時期に室温を下げてしまうと、かえって体がだるくなるそうです。
徐々に熱さに体を慣らすことが大切です。
ラベル:健康 梅雨対策
posted by tarou at 19:30| Comment(0) | 梅雨対策 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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